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  首先,了解寶寶喝水的需求量

  寶寶年齡越小,體內(nèi)所需水分的含量比例就越高。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快,需要要水分明顯比成人多,而寶寶腎功能尚不完善,水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量:0-1歲為120-160毫升,1-2歲為120-150毫升,2-3歲為110-140毫升。

  其次,分析寶寶不愛(ài)喝水的原因

  1.在嬰幼兒時(shí)期為寶寶在補(bǔ)鈣時(shí),有些補(bǔ)鈣產(chǎn)品為了嬰幼兒能夠喜歡服用,所以加入很多其他成分,加重補(bǔ)鈣產(chǎn)品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛(ài)吃,殊不知,給嬰幼兒的鈣不能太甜,這會(huì)引起口味的偏好,影響寶寶正常喝水和喝奶,甚至影響食欲。

  2.很多孩子不愛(ài)喝水,導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期,由于科學(xué)知識(shí)的缺乏,很多家長(zhǎng)在孩子的嬰兒期沒(méi)有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分,久之,造成孩子沒(méi)有喜水的習(xí)慣;

  3.寶寶的生活自理能力是逐步完善的,有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子水喝多了造成小便增加,有意無(wú)意地減少寶寶的飲水量;

  4.攝入不均勻。喝水也要有個(gè)大致的時(shí)間,應(yīng)避免要么一天不喝,要么一次喝很多。我們都明白每天要按時(shí)吃飯,生病了要按時(shí)吃藥的道理,可是又有幾人注意了要按時(shí)喝水呢?當(dāng)我們了解了水與營(yíng)養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后,我們就應(yīng)當(dāng)注意到寶寶要按時(shí)喝水了。

  最后,掌握寶寶喝水的對(duì)策

  1.不讓寶寶過(guò)早接觸刺激性口味

  寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期,其在舌面的分布比成人更廣,味覺(jué)更敏感、更豐富,嬌嫩的味蕾細(xì)胞對(duì)味覺(jué)變化非常敏感。過(guò)早接觸刺激性口味會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍,會(huì)為未來(lái)埋下不喝白水及偏食挑食的隱患,也不利于成年后的健康。

  比如,在日常生活中,媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣時(shí),有些家長(zhǎng)選用了酸甜口味的鈣補(bǔ)品,雖然寶寶暫時(shí)看起來(lái)是接受的,但過(guò)早接觸刺激性口味卻對(duì)味蕾的發(fā)育造成了嚴(yán)重的影響,因此,家長(zhǎng)們應(yīng)該選擇不帶口味刺激的,和母乳接近的淡奶口味的鈣產(chǎn)品才是媽媽的首選。

  2.和寶寶玩喝水游戲

  你可以找來(lái)兩只小杯子,在兩只小杯子里倒上同樣多的水,一只杯子給寶寶,一只杯子給自己,然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

  3.父母是榜樣

  任何習(xí)慣的培養(yǎng),家長(zhǎng)的作用都是至關(guān)重要的。您在喝水時(shí),有意到寶寶面前來(lái),同時(shí)作出夸張地動(dòng)作,引起他的注意。榜樣的力量無(wú)窮啊!不可任意“浪費(fèi)”培養(yǎng)習(xí)慣的每時(shí)每刻。

  4.鼓勵(lì)策略

  多說(shuō)“寶寶好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等,寶寶會(huì)為了被夸獎(jiǎng)而配合家長(zhǎng)的要求。

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