雖說(shuō)人的膚色主要取決于先天因素，但我們也不能說(shuō)它就不會(huì)受后天因素的影響，有時(shí)不當(dāng)?shù)娘嬍骋矔?huì)讓你的膚色越變?cè)讲?，甚至長(zhǎng)出形形色色的斑點(diǎn)，讓愛(ài)美的你煩惱不已，當(dāng)然，科學(xué)的飲食則會(huì)讓膚色變美，那么，你知道吃哪些食物會(huì)影響你原本漂亮的膚色嗎?
我們的膚色除了受先天因素影響后，后天也有許多因素會(huì)讓我們的膚色發(fā)生變化，尤其是飲食方面的影響會(huì)更大一些，不科學(xué)的飲食容易導(dǎo)致膚色變差，合理的飲食會(huì)讓肌膚變白、變紅潤(rùn)，下面我們具體來(lái)了解下。
1、面色黑黃
食鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光暴曬后更是明顯。
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過(guò)多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
3、油黑臉
過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
4、紅面孔
有關(guān)研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個(gè)很重要的原因是攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多。
5、使皮膚變白
維生素C能中斷黑色素生成的過(guò)程，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。如果想使皮膚白晰時(shí)，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。
6、使面色紅潤(rùn)
菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄、紅棗、花生、蜂蜜等具有促進(jìn)新成代謝，改善皮膚血液循環(huán)功能，多吃這些食物能夠使面色紅潤(rùn)有光澤。此外，芥末具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。
看過(guò)本文內(nèi)容，我們知道了吃哪些食物會(huì)影響到你肌膚的顏色了，即使天生有著白皮膚，我們也不能忽略了飲食的影響，在平時(shí)生活中要注意少吃那些會(huì)令膚色變黑變黃或長(zhǎng)斑的食物，多吃能美白肌膚的食品。