一、培養(yǎng)嬰幼兒良好的飲食習(xí)慣
培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣的目的是促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收,增強(qiáng)身心健康。
1、飲食要定時,每次進(jìn)食應(yīng)在一定時間內(nèi)完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷就,要及時撤食。
2、進(jìn)食要定點,最好在飯桌旁喂食。
3、飲食要有一定的飽腹量,保證吃好正餐,不隨意給零食、糖果。但在正餐間可給1~2次點心。
4、適時訓(xùn)練嬰幼兒自己使用杯、勺、碗、筷。1歲左右可以訓(xùn)練幼兒自己拿杯子喝水,1歲半開始訓(xùn)練幼兒自己用匙吃飯,2歲可以獨立進(jìn)食,但成人應(yīng)予以協(xié)助,3歲左右可學(xué)會用筷子吃飯。
5、飯前應(yīng)做好準(zhǔn)備,如收玩具、入廁、洗手。休息片刻,振奮食欲,可避免幼兒感到突然而拒食。
6、進(jìn)餐時保持精神愉快,不責(zé)罵孩子。
7、鼓勵孩子吃多樣食物,不挑食、不偏食、不貪食,少吃零食,保持正餐有旺盛的食欲。
8、家長用簡單的語言介紹餐桌上食物的有關(guān)知識,既可增長知識又促進(jìn)幼兒食欲。
9、要保證幼兒有旺盛食欲,必須讓他們游戲好、休息好、睡眠好和定時吃飯。
10、幼兒模仿性強(qiáng),家長要以身作則,并以旺盛的食欲影響幼兒吃好正餐,吃飯時要避免大聲說笑,以免幼兒嗆食。
總之,旺盛的食欲是促進(jìn)消化吸收的重要因素,而良好的飲食習(xí)慣是保證合理營養(yǎng)的必要條件。
二、培養(yǎng)嬰幼兒良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣
1、激發(fā)主動性
嬰幼兒從學(xué)會走路開始,對學(xué)習(xí)任何動作都具有很高的積極性,喜歡成為活動的參與者。如果從這時起每當(dāng)給嬰幼兒喂飯、穿衣或洗澡時都注意吸引孩子參與到這些活動中,那么孩子從事這項活動的主動性和積極性就會更高,就比較容易養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
/2示范講解結(jié)合
由于嬰幼兒的認(rèn)識水平和理解水平都比較低,所以要培養(yǎng)嬰幼兒某方面良好的習(xí)慣,僅靠講道理給他們聽是難以奏效的,只有示范具體的方法和過程方能使他們理解并樂于接受。
3、循序漸進(jìn)
嬰幼兒良好生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng),應(yīng)該與其動作、語言、理解能力等方面的發(fā)展水平相適應(yīng),從低到高,從簡單到復(fù)雜循序漸進(jìn)。
4、持之以恒
4、持之以恒
習(xí)慣的養(yǎng)成必須日復(fù)一日地堅持進(jìn)行和不斷練習(xí),才能使嬰幼兒逐步把它們當(dāng)成日常生活中一件極其自然的事。